地球散歩

自然派虚弱体質の旅好き、お茶の間自然療法研究、旅、健康、私なりの創造、暮らしの備忘録【すべては機会】

パラサイトクレンズのダイオフと消化器症状の苦戦メモ

やっぱり、思っているよりもストレスあるのだろうなぁ、体に出るの早い。 おなじみの症状がお揃いでお越しになって…消化器界隈で宴会ぽい、もうっ!パラサイトクレンズのダイオフだけではないかも。リーキーガット、SIBO、腸カンジダ、怪しむべき輩は複数だ…

白鳥哲監督作品が5/31まで1作品1000円で鑑賞可☆

5月31日まで白鳥哲監督作品が期間限定1000円で鑑賞できる!ぜひ観てほしい。 ameblo.jp

コロナ感染がおさまらないこの日々に思うこと(完全に自分用メモ日記)

今の自分のことを記録しておきたい。あとからこの過渡期をどう過ごしていたのか振返りたくなりそうだから。似たことをnoteにも書いたけど(なんかnoteって使い方がよくわからないけど散文書きやすいのはなぜかしら?) 記録自体は今はとても大事だと思う。も…

支援したいところを探していく(5/11追記)

今の時期のことをできるだけ記録していこうと思うこの頃。 思い巡らすこと、新しい習慣、思考、嗜好、好奇心、創作、食べたもの、今の氣分の音楽などいろいろと。 この時期に考え、やることはこれまでの日常とはちがう。 すっかり変わりつつ過渡期の今のいろ…

I love バナナ♡バナナアレンジいろいろ

バナナが好き♡すごく好き♡ 家でバナナの在庫がなくなるとそわそわする。 バナナだけではなくフルーツが大好きで、「冷えるからよくないわ」と思いつつも、つい旅先なんかでは朝ごはんと夜ごはんはフルーツ、などと偏食してしまうことも… 東南アジアなどに行…

ウイルス対策、免疫強化メモ(2020年4月現在、追記予定)

コロナウイルスに関して気を抜けない日々。前代未聞のウイルス、気休めもなんでも対策などをメモ。 今はとにかくステイホームが最優先。

ヴィーガン・グルテンフリー・フルーツココナッツケーキ&レクチンフリー

HBD to me☆簡単、安全、安心、美味しい、ヘルシーなケーキでmy誕生日をお祝いしたい☆ 大好きな友達が誕生日にギフトと共に手作りのベーグルを送ってくれて感激♡ 彼女のつくるものはどれも絶品、しかしこれはグルテン含みます、ハレの日で愛情あるものは消化…

日々の健康ブレンド茶(免疫強化と体力増進)

ハーブティも大好きで日本茶も美味い。しかし毎日たくさん飲むなら中国茶ベースか野草チックな味が好きなのよ、ネ。

やっぱり頼りになるインドのハーブ【アシュワガンダ&トゥルシー】(抗ウイルスのためにも)

やっぱりインドへの信頼と愛は続く。 体調に関して何かあったとき、やばいかな、怖いな、と思った時にいつもすぐに思い浮かべたり調べるのはアーユルヴェーダの道、インドのハーブ、スパイスなど。軽症なら、可能な限り、植物のチカラ、キッチンレメディ処方…

縫わないで即完成のハンカチマスクがnice!(参考動画追加)&@homeで思うことなど

今は本当にマスク入手困難、縫い物はちょっと…と躊躇する人もいるかもしれない。 ネット上には様々な布マスクの作り方が公開されていて、感心するものが多く、ありがたいなぁ。いくつか実際作ってみたけど(作るというか折るだけ簡単)良い感じで本当に簡単…

マレーシア~帰国までのコロナウイルス影響のメモ(2020年3月)

言わずもがな、周知のとおり前代未聞のプロセスで世界は移行中。 まるで映画や漫画の世界。 私は2月にフィリピン、3月後半までマレーシアに滞在していた。帰国がこれまでになく大変だった。学ぶことや感謝も多く、書き換えられていく意識と思考。メモせずに…

英語の勉強、AmazonのFIRE端末参入の巻(2020年春追記)

あら、これもAmazonのタブレットFIREを買った半年前に書きはじめて随分下書きに入れっぱなしだったのであるが…(と、随分たって2020年4月追記) なんにしても継続するには楽しくなければできぬ。

自然派旅人(?!)の必須持ち物【食品&スキンケア編】

今後、どこに行くにも持ち歩こうと思っているものをメモしとこう。 フィリピン一ヶ月とその後の現在のマレーシア旅でも「これらがあってよかった」と思うこと多数あり☆ 今回は食品とスキンケア系メモ。 【サプリメント編】も、今後の自分のために早々とメモ…

旅行に関する便利メモ☆いま旅プランを練っている友人と自分への覚書(追記2020年3月)

「旅先で何もかもがうまく行ったら、それは旅行じゃない」by 村上春樹 そうよね、さすが春樹氏はパシッと響くことを言う。 この記事は結構前に書いたものを加筆修正。こうして旅の途上にいると関連することをいろいろ見直したくなるもので。普段旅のプランを…

2月はフィリピンで英語勉強(英語アプリのメモ)

なんでしょう、風邪をひいて鼻水たらしながらも、なぜか今日は急に書きたくなった。 書きたいことや、まとめたいことはたくさんあるも、もはやまとめることも時系列やジャンルにきれいにわける自信はほとんどない。 これは基本的に自分メモ、覚書というもの…

生理不順が改善しつつある

婦人科系はもう10代からの悩み…特に何度となく悩み、この数年も続いた生理不順、それから毎月ドヨーンとするPMS、生理痛について対策メモ。

楽天が面倒をみてくれているFREETELのシムカードでの不具合解決方法のメモ

そういえば、新年明けた時に思いついてnoteをしばらく毎日書いてみた。 シンプルで使いやすかったな。頭の中の整頓にもいいかなとジャンルレスで書いてみようと思ってた。しかしなにやらnoteのマガジン機能など、むしろちゃんと整理してまとめるのに良さそう…

風邪(インフル)対処の備忘録

腸やらなんやらの症状はあったけど、風邪っていうのは久々!と思った11月末、そんで1ヶ月もたたずにまた風邪(でもきっとインフルエンザだったよなぁ…模範的な進行と症状だったもの…) 今回は風邪(インフル)で実践したケミカル以外の対処をメモ。

最近の食生活について「レクチンフリーは希望の光っぽい」

Happy New Year! 2020年(2020ってカタチがかわいい)初投稿はおなじみの腸テーマになっちった、、、現段階で希望の光と感じるレクチンフリーについて☆

小石川植物園で紅葉。ここ好き【東京散歩】

先日の紅葉@小石川植物園。 これまでの旅や、お出かけ日記がかなり下書きにあるのに、完成させないままつい健康ネタを優先。。 旅や散歩の記録も振り返ると楽しいメモなので、今回は放置風化される前にあげておこう。 (今後も思い出し振り返りで古い旅のこ…

大好物のさつまいもをベランダから収穫(2回め)

私の大好物のさつま芋。 ベランダから収穫したのでメモしとこう♪

自家製玄米乳酸菌はアマノジャクで超敏感な私の腸にどう影響するか?

遅ればせながら、10年近く頭の片隅にありつつ実践しなかった「手作り玄米乳酸菌」をいよいよ取り入れはじめた、その備忘録。

【ピーク時対応追記】消化不良、腸の症状の対策(2019年秋冬版)

湯たんぽを出した。 冬将軍が馬にまたがって蹄を鳴らしてる気配を感じる、ということはそろそろ冬、そろそろ具体的に旅のプランを練りたい。 が、冷えやストレス、調子にのって数ヶ月食事が乱れていたのもあり…胃腸の症状が出てきてしまった… たぶん、また腸…

現在実践中の健康法④【チネイザンなどボディーワーク編】

今年は(たぶん誕生月の4月から)本当にゲートが開きまくっている、とは前にも書いたけど、すでに時系列では思い出せないし、たくさんの良き機会、転換、経験、出逢い、出来事があり、どれもが繋がり本当にもう驚くよりも「宇宙とは」と感心、感謝。 あとか…

現在実践中の健康法③【エネルギーワーク編】

今年は(たぶん誕生月の4月から)本当にゲートが開きまくっている、と感じる。 一気には思い出せないくらいいろいろな機会、転換、出来事があり、どれもが「本当に宇宙とは」と感心、感謝☆

現在実践中の健康法②【デトックス編】

デトックスを定期的にしておくのはお家をきれいに掃除して快適に過ごすのと同じように感じるな~ 最近、食事について改善が必要だと思うので…毒出しも大事だけど、毒を入れないことも神経質になりすぎない程度のバランスでやっていきたい。そう、あまりやり…

現在実践中の健康法①【普段の健康対策と治療】

この時期はこんなことしていたな、こんなふうに過ごしていたのか、とあとから振り返るための備忘録。これは後に結構役立つので、実践している健康法、習慣化していることなどを度々更新。 今回書いた中の「足もみ」と「鼻うがい」は健康な人でも未病対策とし…

どんどん増えるアロマティカスを頻繁に使うようになった

大好きなアロマティカス、どんどん繁殖するぞ。

足もみレポート☆その3 (そして、かっさを再び毎日使用するようになった)

これまでもメモってきたけど、足もみ習慣が改めて強化され、その効果を再度実感の日々。 なにはともあれ解毒、と思うこのごろ。デトックス研究を最近いろいろと行っており、その様々な方法もまたの機会にまとめたい。 今回は、やっぱり足もみってすごいなぁ…

大好きビーツ!と最近マイブームのスピルリナ青汁寒天とストレス解消についてのちょっと

ビーツが好きで好きで。 群馬に行き来している友人がビーツを入手するとわけてくれる(さつまいも関連もね)感謝感謝☆