地球散歩

自然派虚弱体質の旅好き、お茶の間自然療法研究、旅、健康、私なりの創造、暮らしの備忘録【すべては機会】

自然食

I love バナナ♡バナナアレンジいろいろ

バナナが好き♡すごく好き♡ 家でバナナの在庫がなくなるとそわそわする。 バナナだけではなくフルーツが大好きで、「冷えるからよくないわ」と思いつつも、つい旅先なんかでは朝ごはんと夜ごはんはフルーツ、などと偏食してしまうことも… 東南アジアなどに行…

ヴィーガン・グルテンフリー・フルーツココナッツケーキ&レクチンフリー

HBD to me☆簡単、安全、安心、美味しい、ヘルシーなケーキでmy誕生日をお祝いしたい☆ 大好きな友達が誕生日にギフトと共に手作りのベーグルを送ってくれて感激♡ 彼女のつくるものはどれも絶品、しかしこれはグルテン含みます、ハレの日で愛情あるものは消化…

自然派旅人(?!)の必須持ち物【食品&スキンケア編】

今後、どこに行くにも持ち歩こうと思っているものをメモしとこう。 フィリピン一ヶ月とその後の現在のマレーシア旅でも「これらがあってよかった」と思うこと多数あり☆ 今回は食品とスキンケア系メモ。 【サプリメント編】も、今後の自分のために早々とメモ…

風邪(インフル)対処の備忘録

腸やらなんやらの症状はあったけど、風邪っていうのは久々!と思った11月末、そんで1ヶ月もたたずにまた風邪(でもきっとインフルエンザだったよなぁ…模範的な進行と症状だったもの…) 今回は風邪(インフル)で実践したケミカル以外の対処をメモ。

最近の食生活について「レクチンフリーは希望の光っぽい」

Happy New Year! 2020年(2020ってカタチがかわいい)初投稿はおなじみの腸テーマになっちった、、、現段階で希望の光と感じるレクチンフリーについて☆

大好物のさつまいもをベランダから収穫(2回め)

私の大好物のさつま芋。 ベランダから収穫したのでメモしとこう♪

自家製玄米乳酸菌はアマノジャクで超敏感な私の腸にどう影響するか?

遅ればせながら、10年近く頭の片隅にありつつ実践しなかった「手作り玄米乳酸菌」をいよいよ取り入れはじめた、その備忘録。

大好きビーツ!と最近マイブームのスピルリナ青汁寒天とストレス解消についてのちょっと

ビーツが好きで好きで。 群馬に行き来している友人がビーツを入手するとわけてくれる(さつまいも関連もね)感謝感謝☆

アイデア無限、美味しいこねつけブーム到来☆

信州の郷土料理「こねつけ」を参考にしたアレンジがマイブーム☆

腸内環境改善日記4【味噌ココナッツオイルのバター風の大活用】

腸のことを考えた飲食をこころがけている。 時々失敗したり、うっかり食べ過ぎたりもするけれど… 今の症状、疾患(免疫疾患、胃腸問題、消化不良、副腎疲労、ホルモンバランス、時々の皮膚炎)にはとにかく腸内環境改善。

ルネサンス(風)ごはんの復活と障子を開ける時

1月は普通にお正月、2月は立春、3月は春分、4月は誕生日、NEWな節目が続くのもすでに後半おわりかけ。

買い物をしていない時に作ることの多いごはんたち(覚書)

買い物していない時。(買物面倒なとき) 家の中を見まわして、作ったごはんたち。 (写真は撮り忘れている…) まずはたまに作る、