地球散歩

自然派虚弱体質の旅好き、お茶の間自然療法研究、旅、健康、私なりの創造、暮らしの備忘録【すべては機会】

現在実践中の健康法②【デトックス編】

デトックスを定期的にしておくのはお家をきれいに掃除して快適に過ごすのと同じように感じるな~

最近、食事について改善が必要だと思うので…毒出しも大事だけど、毒を入れないことも神経質になりすぎない程度のバランスでやっていきたい。そう、あまりやりすぎても…食事などもあまりストイックにならないことが大事だなぁと最近思う。エネルギーワーク等も併用してバランスするのが◎

それでも、デトックス関連は、このあとも思い出してどんどん追加しそう…

解毒。毒出しは健康の基本、ということで、定期的にしていること、現在実践していることのメモ。(未病対策にも)大体iHerbだな。

レメディ、ホメオパシー、サプリについても近々まとめたい、その時に今回とかぶるものも出てくるなぁ。

【重金属(ケミカルなど)の毒出し】

八重山クロレラ 

↑これ、八重山諸島、石垣周辺が原産地。iHerbだと逆輸入ってことか…輸送的にエコではないよね…国内輸送ですまないか考えたいけど半額以下…続けるとしたら…ううむ。これ、商品としては良質だと思うし、粒子が細かくて溶けやすく(飛散しやすいので注意)ヨーグルトに混ぜたりお水にそのまま混ぜるのも溶けやすく扱いやすい。私はスーパーフードとりすぎ(なので自己責任です真似しないほうがいいかも^^;)

最近定番なのは自家製豆乳ヨーグルト(元種はプロバイオティクス、コレとかコレとかコレ)に混ぜる食べ方。このクロレラだけではなく以下にも出てくるスーパーフード、デトックス食品を混ぜて食べてるけど重金属以外のデトックス効果も在ると思う。慣れが出てくるのか効き方が変わってくるので観察を継続したい。

シラントロヘビーメタルデトックス(w/クロレラ)チンキ 

まず、私はこの味が好きで、リピート商品の1つ。濃厚なシロップ(グリセリンの甘さ)みたいで思わずヨーグルトなどにかけたくなるくらい。でもデトックスものって基本は空腹時、これも起き抜けに摂取するサプリのうちの1つ。

シアントロ チンキ  

このシラントロ(コリアンダー)チンキはアルコール入。まだ1本目で試し始めて長くないのでこれからわかることがあるのかもしれないけど、歯医者のあと(金属を交換した時には特に)や何かケミカルなことがあればシラントロヘビーメタルデトックス(w/クロレラ)チンキと併用するとかどちらかだけ、などで。

シラントロ(コリアンダー)系チンキはすっごい手応えや体感がなくても、ひどいことになっていないし、コリアンダーパクチー)やパセリ、セロリなども食事でたくさんとることもデトックスになる。

他のデトックスサプリもTPOで

やっぱり、歯科で金属とったときとか、パーマをかけるとか、ケミカルや金属関連の懸念があるときなどは、クロレラグルタチオン、チャコール(以下項目参照)なども一緒に対策してしまう。

セレン単体で飲んでいたけど、最近はNACで。NACはずっとこれ愛用だけど、この他とは違うコスパ の良さはなんでしょね。Doctor's Best製品はメインの消化酵素もずっとここのだし、MSM等いろいろ我が定番がある。

チャコール (iHerbと麻炭@宮古島産など)

これからはこのcosmic hemp(宮古島産)をチャコール、炭の常用にしたい。名の通りなんだか宇宙のちからがあるような。。粒子がすごく細かい(飛散注意!)空腹時に水に混ぜて飲む。

麻ってすごい、食用、繊維、使いようによっては外国では医療用にも使われているしケミカルの代替品としてかなりのポテンシャルがありそう。

私は炭を歯磨き粉に混ぜている、効果はまだ様子見継続…。

 

iHerbでも様々なチャコール商品がある。私が長く愛用していたのは、Nature's Answer のもの。含有量も少なくないし、なぜかこれが良いような気がして数年リピートしてた。

 

でもなんだろうな、気のせいか私の自律神経不調やメンタルからの頑固な便秘もあるだろうけど、炭でもクロレラでもお通じがよくなるという人もいるようだけど、私はかえって……世間一般に言われる腸に良い、というものが多く私には毒になることがあったりするので(過去の腸にまつわる記事にも書いてきたけど)

でもチャコールでの期待している吸着効果は若干あるような気もするのでまだまだ続けて様子見!

ちなみに、その「お便り」の色は顕著にクロレラスピルリナの緑だのチャコールの黒っぽいのだといろいろだけど、私は便秘で毒を腸内で発酵させて体中に毒がまわるほうが怖いので、出なくて不快だと洗腸をする。

というわけで洗腸については以下参照↓

【洗腸】

健康、を考える時、腸のケアは筆頭、というくらい世の中も腸への関心が高くなった。

腸内環境はありとあらゆることへ影響すると思うし、お腹が不調だともうすべてのモチベーションが落ち、そのことばかり考えてしまう…

私は、便秘がどうしても続いてしまった場合(ほとんどの原因が精神的、自律神経やホルモンのアンバランス) 毒素を貯めるよりは出すほうを優先する。

エドガーケイシー療法でも洗腸はよくすすめられているし…

 

珈琲で洗腸している人も多いだろうし、一番初めは私もそうしていたけど、いまは私は海塩をいれたぬるま湯で洗腸している。

洗腸する水の量はその日の体調次第。でもこれもあまり多くやってもすべて出切ってくれないとかなり不快だから…

容器に入るほぼ満タン一杯分(2リットル弱が入る)を入れて、立ち上がってお腹をゆすったりマッサージしたり少しの時間待機する。

洗腸器具は長年数回買い替えながら使用してきたシリコン製から、ステンレス製バケツのものに変更したけどお手入れも楽になったしやりやすくなった。

こないだ、お姑さんに「肌ツヤがよくなった」と言われ(彼女はお世辞など無理に言わずサバサバしているので嬉しかったナ)「ほーそうか、皮膚の改善は足もみにプラス、洗腸もあるかも。その上今はキレーションサプリもとってるしな。本当に腸のようすは肌に現れやすい」と改めて思った。

とにかく老廃物はためてはいけません。

リンパを流し血行をよくすることも大事です。

とにかく腸は健康に関わる大きな役目を持っています!

 

 

【パラサイト(寄生虫)クレンズ】

 海外帰り、お刺身などの生物が続いたあと、寄生虫いる?!と感じたときにはパラサイトクレンズ。これまで試したものたちをメモ。

Nature's Secret, パラストロイ、クレンズ & スウィープ ザ・インテスティナル・トラクト

これはプログラム通りにやっていくという面倒さがあって、1回しか使用していない。体感は微妙だったかな?!ゼロっていうほどでもないけど、このあとにメモってる2つのほうが体感はあった。あと液体チンキのほうが好みなのかも。

Now Foods, フレッシュグリーン ブラック ウォールナッツ ヨモギ

これはパラサイトデトックスの主要3種のハーブチンキ。水にまぜてささっと飲める。何度かリピート。私は初回に効果を体感した。残念ながあら初回ほどの体感はないけど、やっぱり今も常備している1つ。

Christopher's Original Formulas, ハーバルパラサイトシロップ

これはグリセリンのおかげで甘いのだけど、ハーブが苦いものが多いのでちょっと味が微妙…でも甘みのおかげでそのままのめちゃうのでスプーンにのせて気軽にとれる。これもなんだかんだ数年は愛用しちゃって。↑のNOWのものと共にリピート。

 

hoshi-imo-ko.hatenablog.com

 

 

hoshi-imo-ko.hatenablog.com