腸内環境改善日記5【プロバイオティクスより今は消化酵素重視】☆お茶の間自然療法メモ

免疫低下による細菌感染対策全ては腸内環境から、ということに、益々実感する。

今の私に「消化酵素」と「プロバイオティクス」はかかせない。

特に「消化酵素

これは今のところ必需品。これなくして食事できること、消化力を上げていくことへ向かいたい。

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腸内環境改善日記4【味噌ココナッツオイルのバター風の大活用】

腸のことを考えた飲食をこころがけている。

時々失敗したり、うっかり食べ過ぎたりもするけれど…

今の症状、疾患(免疫疾患、胃腸問題、消化不良、副腎疲労、ホルモンバランス、時々の皮膚炎)にはとにかく腸内環境改善。 続きを読む

免疫低下による細菌感染対策1【基本の手当】☆お茶の間自然療法メモ

 

現在、私の免疫はかなり低下している。

免疫の低下、というより崩壊に近いと思うこの頃…血圧も低い。血圧はとうとう下が48…目を疑い2回計りなおしても同じ。上は80、いずれにしても低血圧としか言えないだろう…消化不良、ストレス、睡眠不足、慢性疲労(副腎疲労)、ホルモンと自律神経乱れ、等々、要はとても虚弱体質、軟弱である。

勿論、病院や西洋薬の否定はせず、状況に合わせて柔軟に取り組んでいきたい。それでもいつも、なんとかまずは自然な方法でいけないだろうか、と考える。

やはり腸内環境悪化が諸悪の根源!副腎疲労もなんでもまずは腸内環境改善、そしてリーキーガットを治すこと。

 

【お茶の間自然療法シリーズ毎回の前置き】

勿論、病院や西洋薬の否定はせず、状況に合わせて柔軟に取り組んでいきたい。

それでもいつも、なんとかまずは自然な方法でいけないだろうか、と考える。

私がいつも研究、調査し、自分自身で試す『お茶の間自然療法』

全ては「自己責任」でというのは大前提の大原則!

体質は人それぞれだから合う合わないも様々なので、誰かに良くても他の方々に推奨できるものばかりではなく、さらに同じ人でも状態はいつも変わる。過去に合った方法がいつまでも良く作用するとは限らないし、環境、季節、経験、加齢、ストレス、人生での大きな変化、心の状態などで、自分の心身は常に変化する。その事を忘れず、都度観察し、柔軟にいきたい。このブログで自分の今後の参考として『お茶の間自然療法』覚え書メモ。

もしも誰かの参考になればうれしいけれど、私は責任がとれないし、専門資格もない独自研究なので、皆さまも自己責任で…

 

私の愛用サプリなどはほとんどiHerbで購入。iHerbは私のかかりつけ薬局みたいな頼もしい存在。iHerbがなかったら私はここまで自然療法を自分でできなかったと思う、ホントに…感謝☆ 

 

そういうわけで、今回のメモは、「免疫低下対策について1」

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Christmas cake 2017☆レシピ覚書

Christmas cake 2017☆

作り方をメモしておこう。

 

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腸内環境改善日記3【ハーブ除菌2・LSG、腸カンジダ、SIBO、IBS等対策サプリ、消化酵素、ホメオパシー等メモ】

内環境改善日記、前回腸内除菌1からの続きのあとから振り返るための備忘録。

すべて自分で調べて実際試したことのメモで、もし誰かの参考になればそれもいいなと思うけど、全ての人にあてはまることはなく、ハーブやサプリも合わせる物や摂り方などによって予想外のことや副作用もあるので、いつも事前によく注意して

自己責任」でというのは原則!

今回は主に晩春~夏のピーク時のケアのことと、継続中のこと。

今後、経過やNEW習慣などまた追記メモ予定。

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パイナップル芯の有効活用☆

大好きなパイナップル、その芯の活用はたくさん♪

これからもう捨てられない!

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腸内環境改善日記2【腸内除菌1☆初期に使ったハーブの巻】

3か月間のマレーシアから帰り(その後台湾にも5日ほど行った後)腸の症状が爆発…鼓腸、ガス、腹鳴、とまらないげっぷ、消化不良等々…外出もままならぬ状態に…!

やはり、私はリーキーガット症候群(Leaky Gut Syndrome、略してLGS)、腸カンジダSIBO症状併用だろう…(それぞれの症状の詳細は下線のところから参考リンクへ)

カンジダやら、SIBO、IBS、LGSやら…みんな仲良しファミリーみたいに大パーティを私の腸内で繰り広げているようだ。そろそろお開きにしてもらって大掃除をしなきゃ!

そういうわけでまずは、ハーブで除菌をしようと思う。(instagramの清書的記事)

https://www.instagram.com/p/BYBGUU3gwJy/

 

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