去年の後半に一気に老眼が進み、ついに老眼鏡を使用していた期間があった。
しかし今は改善し、
老眼鏡（リーディンググラスっていう方がいいね！）は使わなくなった。
メモしておく。
森林浴と大海原を眺めることはリラックスと喜びも追加されて、
視力向上にも良い気がする。
去年「あれ？見えにくいかも？」という事が増えていき、
特に、朝起き抜けと夜寝る前に見えづらく、
文庫本くらいの字やスマホ画面が見づらくなって困った。
としのせいにはしたくないのよね、、
からだやこころってメンテナンス次第って思いたいから。
とはいえ、どうしたもんかなと、
目の体操（→通っていた小学校で6年間続けていた目の体操、どんぐりころころの歌に合わせて目を動かすもの、大人になっても思い出したらやっていて、直後は見えやすくなる気がするのだなー）を時々やってはみても、数か月位はなんとも。
老眼ってこういうのかー、不便だなぁと。
しかし、
今年になって「あれ？なんだか見えるな」、リーディンググラスいらないよ？
振り返ってみると、タイミング的に老眼改善で思いつくことは以下、
・目の体操（上記の）
・毎晩の鼻うがいと同時にする洗眼（えみな水、にがり、天然塩をまぜたぬるま湯で）
・ホメオパシーのレメディ（特にRuta、歯根膜のために定期的にとった時期に改善）
・鍼治療（首から上のトリガーポイントで副産物的に視界良好に？！）
洗眼と目の体操は、結構前から継続してきたものの、
洗眼＆鼻うがいに「えみな水」を混ぜたことが、老眼改善につながったのかもしれない？
えみなは薄めに水に溶かしたものを掃除やら空間スプレーなんかにしていて、
その薄めに溶かしたものをほんの少しだけ、塩とにがり入りぬるま湯に混ぜてる。
濃度はめちゃ低めだけど、えみな、ですから、良いなにかを感じるようなネ。
そして、
レメディは他の症状でとっていたけど、目にもよかったらしい、たぶん。
（レメディはセルフケアの域だが、かなりの精神的なデトックスも思い当り、驚くことが多い）
さらに、鍼治療（主に筋膜歯痛で首付近）の副産物的効果？
答え合わせはできないので、
自分がそう感じることでよしとしよう。
万人に合わないかもしれないけど、自己責任で自然な方法をいろいろ試し続けたいわ。
