現在、私の免疫はかなり低下している。 免疫の低下、というより崩壊に近いと思うこの頃…血圧も低い。血圧はとうとう下が48…目を疑い2回計りなおしても同じ。上は80、いずれにしても低血圧としか言えないだろう…消化不良、ストレス、睡眠不足、慢性疲労（副腎…

腸内環境改善日記、前回の腸内除菌1からの続き、あとから振り返るための備忘録。 すべて自分で調べて実際試したことのメモで、もし誰かの参考になればそれもいいなと思うけど、全ての人にあてはまることはなく、ハーブやサプリも合わせる物や摂り方などによ…

3か月間のマレーシアから帰り（その後台湾にも5日ほど行った後）腸の症状が爆発…鼓腸、ガス、腹鳴、とまらないげっぷ、消化不良等々…外出もままならぬ状態に…！ やはり、私はリーキーガット症候群（Leaky Gut Syndrome、略してLGS）、腸カンジダ、SIBO症状併…

最近の日記や雑記は健康、治癒、自然療法研究のことで埋まっている。。 調べるほど、学ぶほど、腸改善プランを試すごとに腸の大きな役割を痛感し、重なる不調の元凶は腸！「あぁ、やはり腸なのか…」と、腑に落ちていく。 すべては腸！と叫びたい。 フルーツ…

夏って、say good byeしないでいつのまにか行っちゃうのね……台風とか変な気温の上下を繰り返してるうちに気がついたら秋ですわ！ 最近は冬将軍が秋のうしろで待機しているように思える。将軍の乗る馬の蹄の音が聞こえたような冷えを感じる朝があった… ちょっ…

ただ練って影干しした（干さなくてもまぁ大丈夫）せっけん。 なんといっても今まで使ったせっけんの中でダントツに良い感じなのである！（購入する完成された石けんよりも）こんなに簡単に安心、安全、激安で、自分好みに様々なタイプを試すことができるなん…

買い物していない時。（買物面倒なとき） 家の中を見まわして、作ったごはんたち。 （写真は撮り忘れている…） まずはたまに作る、

助っ人ワンダフル神アプリ”Shazam”によって判明した、 20年以上の時を経て邂逅した大好きな曲。 前々回からこの話つながりで、数日たっても興奮気味のため、 ここでも重ね重ね語ってしまう。 私は10代半ばにとっても魅力的な親友と、 本当にいつも一緒という…

わたしの化粧水はここ近年ずっとこれ、 【ハンガリアンウォーター】 的なものを何年も作っている。旅先でも作れるし、香りも使い心地も◎わたしのレシピ →→→