足もみレポート☆その2「継続して効果を体感」

前に足もみについて書きました。（1回目とさらに3回目も）その後も足をもみ続けています。これは習慣になると手が覚えていて、やり始めれば自然に動いてくれるようになる。なので私は最近は映画をみながらやっていたりしてあっという間。

この「足もみ映画」で本やkindleで雑誌を見ながら、もし映画だけを観ていたら週に2，3本鑑賞できる場合もある。（amazonプライム会員になってよかった）

ただ、最近は体調不良時などは家人にお願いしてやってもらうことも…男性の体力＆手加減なくやってもらえるので自分でやるより深く入り込む、という効果もありそう…

オススメの1つは、足もみをする前、寝転がって足を直角に、天井に向けて上げて、しばらくそのままにしておく（壁にお尻から足首まで沿わせてやっても良い）その後に足もみをすると更に効果ありなのではないかな、と思います、たぶん。

足もみのあとにもやっても◎

純粉せっけんがあればお風呂も掃除もなんでもOK

ただ練って影干しした（干さなくてもまぁ大丈夫）せっけん。

なんといっても今まで使ったせっけんの中でダントツに良い感じなのである！（購入する完成された石けんよりも）こんなに簡単に安心、安全、激安で、自分好みに様々なタイプを試すことができるなんて嬉しく、感動しちゃうのである。

作り方は（混ぜ方）は簡単。500円位で500g入りの純粉せっけんを、耐熱ビニール袋に入れてお湯、グリセリン、蜂蜜、ココナツオイル、精油を数滴混ぜ、袋の上からよく練ってかために固まるくらいに成形。ぜんぶ量は適当なのだけど…

今回は、ベルガモット精油（昼間使用するならベルガプテンフリーのほうがいいけれどせっけんならたぶん大丈夫）を使用。

【注意】すべては自己責任です。肌の弱い人にはおすすめできないかも。

【ちひろ美術館・東京】→【童画の国から－物語・子ども・夢@目黒区立美術館】へ

安曇野ちひろ美術館での素晴らしい感動エネルギーは、

間もなく私を【ちひろ美術館・東京】へ運んだのだった。

（↑美術館を発見して嬉しくて駆け寄り童心に帰る）

久々の18切符で山梨経由、長野へ2日目【友達との嬉しい時間と安曇野ちひろ美術館の感動】

 なんてかわいい素敵な住まい！

 周りにハーブがもりもりと生えていて、良い具合の木の小屋 in 森の中！理想的☆

こんなかわいい住まいだから勿論、住んでいる人もかわいいステキな女性、Mちゃん☆

久々の18切符で山梨経由、長野へ1日目【甲府、茅野途中下車と下諏訪で温泉編】

久々の18切符での旅。何年ぶりだろう？

普段から、東京メトロや、東急線、東急バスなんかの一日乗車券が大好きで頻繁に利用している私としては、18切符は乗り放題好きの「極み」ともいえるだろうと思う。

早速、使用開始日の7/20に、心の癒しとリフレッシュでしばしば訪れる仲良しのお友達のいる安曇野へ。翌日は満月でもあったから「満を持しての旅」ムードがいいね！

友人が育てたお野菜を頂いて作ったお料理の記録

青森の自然豊かな地で、大好きな友達Kちゃんが愛たっぷりのお野菜を育てて、送ってくれた！ということで、今回はKちゃんへの報告っつう記事♡

今回、その貴重なお野菜を毎日大事に幸せに頂いたことで、「大地の恵み、自然の恩恵への感謝」「気持ちの込め方と作り方がお料理の味、満足感に大きく影響する」ということを実感するレッスンになった。感謝☆

クール宅急便で届いたお野菜たちは、開封した瞬間にいい香り、感動♪

やっぱり大好きアド・ミュージアム東京☆「世界を幸せにする広告」展から心にとまった作品たち（その1）

汐留にある大好きなアド・ミュージアム東京。

広告という影響力を素晴らしい方向へ活用した今回の企画展、

「世界を幸せにする広告」展。この企画展は7/30まで。

この日に全てを観終わることはできなかったので、またこの企画展が終わる前に訪れたいのだけど、今回鑑賞した中で印象に残ったものをメモ、第一弾。